行前准备
- 最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
- 交通方式：永定→厦门高崎机场→迪庆机场（建议提前30天购票）
- 必备物品：防晒霜、冲锋衣、红景天（提前一周服用）、氧气瓶
七日深度行程
Day1-2：永定→香格里拉
乘高铁至厦门（1.5小时），转机抵达迪庆（经停昆明）。入住独克宗古城藏式民宿，夜晚参观龟山公园转经筒
Day3：松赞林寺+纳帕海
上午游览‘小布达拉宫’松赞林寺，下午环纳帕海骑行（租车点：古城北门）
Day4：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，偶遇松鼠与牦牛群（景区巴士每30分钟一班）
Day5：虎跳峡一日游
包车前往金沙江险峡（车程2小时），建议选择中虎跳徒步线路
Day6：巴拉格宗大峡谷
探访香格里拉最后秘境，体验玻璃栈道与千年菩提树
Day7：返程准备
购买尼西黑陶、牦牛肉干伴手礼，午后前往迪庆机场
特色体验
- 藏民家访：体验酥油茶制作、学跳锅庄舞
- 星空摄影：普达措景区外草甸为最佳观星点
- 秘境温泉：天生桥地热生态公园（距古城40分钟车程）
注意事项
① 首日避免洗头洗澡防高反
② 寺庙参观需顺时针方向行走
③ 包车价格参考：300-500元/天（通过民宿预订更可靠）
④ 雨季备足防水鞋套与应急干粮